La menopausia es un periodo que a todas nos intranquiliza un poco... pero no hay motivo para preocuparse de esta etapa vital si la afrontas preparada y de forma consciente. Durante este periodo, debes reforzar tu organismo con aquellas sustancias que te ayuden a mejorar la salud, como el calcio y la vitamina D.
Sotya Calcio+D son unos comprimidos masticables ricos en calcio y vitamina D que te ayudarán a superar estados carenciales y a reforzar tu organismo en caso de osteoporosis, osteomalacia o menopausia. El calcio de estos comprimidos ha sido extraído de la leche y eso lo convierte en un calcio mucho más fácil de digerir y absorber.
El calcio y la vitamina D aportan los siguientes beneficios:
Mantienen el sistema nervioso saludable.
Refuerzan la salud ósea.
Tomar de 2 a 5 comprimidos masticables al día. Se recomienda tomarlos repartidos con las comidas.
Cada comprimido aporta 200mg de calcio (25% CDR), 20mg de magnesio (13% CDR) y 1mcg de vitamina D-colecalciferol (20% CDR). Excipientes.
El calcio es el mineral más abundante del cuerpo humano. La mayor parte del calcio la encontramos en los huesos y los dientes conformando más del 99% de su estructura. Además de esta función estructural tan importante, también es necesario para las funciones de regulación y comunicación celular. Contribuye al correcto funcionamiento de nervios y músculos.
Es fundamental obtener la cantidad de calcio diaria recomendada a partir de los alimentos que consumimos. Son alimentos ricos en calcio: los lácteos, el pescado azul pequeño (entero), las legumbres y las verduras de hoja verde. En caso necesario, y siguiendo las recomendaciones de un profesional sanitario, podemos suplementarnos con este mineral. Los suplementos de calcio podemos encontrarlos en forma de comprimidos masticables, efervescentes o para tragar, y también en presentaciones líquidas.
Algunos suplementos de calcio también contienen vitamina D ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio (recuerda que la vitamina D la obtenemos a partir de la exposición moderada al sol y del consumo de pescado azul, huevo, lácteos, setas...). Los complementos alimenticios con calcio también puede aportar otros minerales y vitaminas.
Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta sana y equilibrada. En caso de falta de densidad ósea (osteopenia u osteoporosis) es imprescindible la supervisión por parte de profesionales de la salud para el correcto diagnóstico y asesoramiento, también en cuanto a la toma de calcio a través de suplementos o medicamentos.
